六个人抱着耳朵趴在瑜伽球上锻炼

健身班在健身房锻炼的人群健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

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